Sund aftensmad

Sund og nem aftensmad

Sund aftensmad kan sagtens være nem aftensmad. F.eks. behøver du ikke altid lave varm mad, ligesom det ikke er nødvendigt med kød på bordet hver dag. Måske kan det være en hjælp for dig at lave madplan for en uge ad gangen. Det giver ro på, og du får overblik over, hvad der skal købes ind. Og så undgår du hovsa-løsninger, som ofte kan være både usunde og dyre.

Prøv også at inddrage børnene i madlavningen. Når de selv har været med til at lave maden, smitter det ofte af på deres lyst til at smage på retterne – også de grønne og sunde. Har du svært ved at få dit barn til at spise grønsager i sammenkogte retter, så lav nogle glas med f.eks. agurk, gulerødder, rød peber i stave. Det ser farverigt og indbydende ud for de små. Du kan også rive gulerødder, squash eller rødbeder og bruge dette i f.eks. frikadeller.

Klik her og få gode ideer til sund og nem aftensmad

 

 

 

Spisser grønt